ALIMENTOS 1

➡️ *ROMERO* ⬅️

*💬 PROPIEDADES:*

Es una planta aromática y medicinal.

Presente durante todas las estaciones del año.

Se puede usar fresco o seco.

Mejora la concentración y fortalece la memoria.

*🌱 NUTRIENTES:*

Manganeso: Antioxidante. Hierro y potasio.

Contiene fibra y vitamina C.

Vitamina A: Protección de la vista.

*👍🏼 BENEFICIOS:*

Estimula la circulación sanguínea.

Evita la aparición de gases.

Procura una buena digestión.

Poderoso anti inflamatorio.

➡️ *SETAS SHIITAKE* ⬅️

*💬 PROPIEDADES:*

Pertenecen a la familia de los hongos

China produce el 80 %.

Con propiedades medicinales.

Muchos usos en la cocina.

*🌱 NUTRIENTES:*

Seta con el mayor aporte de fibra.

Ricas en vitaminas del grupo B.

Destaca su aporte de cobre.

*👍🏼 BENEFICIOS:*

Favorece una vida larga y sana.

Fortalece el sistema inmunitario.

Protegen el hígado y el corazón.

Ayuda a eliminar las grasas y el colesterol.

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