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ALIMENTOS 2

➡️ *AJO* ⬅️

*💬 PROPIEDADES:*

Ingrediente popular en la cocina.

De potente sabor y olor.

De la misma familia que la cebolla.

Contiene propiedades medicinales.

*🌱 NUTRIENTES:*

Rico en vitamina C y vitamina B6.

Con manganeso, calcio y cobre.

Contiene pocas calorías.

Rico en antioxidantes.

*👍🏼 BENEFICIOS:*

Previene el riesgo de cáncer de pulmón.

Potente antibiótico.

Protege al corazón.

Controla el colesterol alto e hipertensión.

➡️ *CEBOLLA* ⬅️

*💬 PROPIEDADES:*

Excelente medicamento natural.

Es la tercera hortaliza más cosechada.

Pertenece a la misma familia que el ajo.

Un 89 % de su composición es agua.

*🌱 NUTRIENTES:*

Los carbohidratos son su nutriente más abundante.

Aporta grandes dosis de vitamina C, potasio y calcio.

Son una buena fuente de fibra.

Aporta también manganeso.

*👍🏼 BENEFICIOS:*

Previene el colesterol y los triglicéridos altos.

Previene el estreñimiento.

Eficaz frente a problemas respiratorios.

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